Jakarta (ANTARA) - Susu memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan karena mengandung tiga nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, yaitu protein, lemak dan karbohidrat.
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, masih ada banyak manfaat lainnya yang ada pada susu.
Berikut ini adalah 5 manfaat lain susu bagi kesehatan tubuh, menurut Spesialis Gizi Klinis dr. Diana F. Suganda, Rabu.
1. Menurunkan tekanan darah
Asupan susu yang disertai dengan diet rendah garam bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke.
2. Melindungi otak terhadap radikal bebas
Pada lansia yang minum susu secara rutin memiliki glutathion dalam jumlah yang tinggi di otak. Glutathion tersebut merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi otak manusia terhadap reactive oxygen species (ROS) dan radikal bebas yang dapat merusak jaringan otak dan menyebabkan stres oksidatif.
3. Menurunkan berat badan
dr Diana menjelaskan, menurut International Journal of Obesity pada April 2004, kandungan kalsium dan protein susu dapat membantu menurunkan berat badan pada orang dewasa yang mengalami obesitas.
4. Terapi diare
Di Kanada, produk susu yang difermentasi digunakan sebagai obat untuk mengatasi diare.
5. Kendali berat badan
Konsumsi susu full cream dengan pengaturan kalori yang tepat dapat membantu mengontrol berat badan.
Berita Terkait
Dompet Dhuafa Lampung bersama MPZ Baitulmaal Berkah Madani Center wisuda penerima manfaat beasiswa Yatimpreneur
Selasa, 5 Maret 2024 16:51 Wib
Insight IM beri paket umrah kepada penerima manfaat Dompet Dhuafa
Rabu, 31 Januari 2024 7:49 Wib
Mahasiswa farmasi itera sosialisasi manfaat teh daun salam dan kemangi pengontrol tekanan darah
Selasa, 5 Desember 2023 16:54 Wib
Pertamina berikan manfaat ekonomi dan keberlanjutan lingkungan bagi masyarakat di Sumbagsel
Rabu, 22 November 2023 12:37 Wib
Mengenal manfaat meniran bagi kesehatan tubuh
Senin, 13 November 2023 5:47 Wib
Paguyuban Asep ajak seluruh nama Asep berikan manfaat terbaik bagi bangsa
Sabtu, 15 Juli 2023 14:36 Wib
Telkomsel salurkan bantuan hewan kurban untuk 46 ribu penerima manfaat
Selasa, 27 Juni 2023 10:23 Wib
Mensos sebut usulan penerima manfaat baru bisa disampaikan ke pemda
Jumat, 23 Juni 2023 9:01 Wib