Jakarta (ANTARA) - Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si memberikan tips kepada para orangtua agar anak mereka mudah tidur setelah seharian beraktivitas.
Salah satunya adalah memberikan anak sesuatu dari bahan-bahan herbal seperti chamomile.
"Yang bisa kita pakai adalah bahan-bahan herbal yang memang sudah terbukti aman buat anak-anak, aman buat balita misalnya bisa menginduksi tidur, yang punya efek 'soothing', "relaxing', dan bisa membuat cepat ngantuk. Itu kita bisa pakai misalnya chamomile," ujar dr. Inggrid dalam acara peluncuran produk Antangin Good Night yang digelar virtual, Rabu.
dr. Inggrid mengatakan chamomile banyak dijual di pasaran dalam bentuk kantung teh ataupun dalam kondisi telah dikeringkan. Orangtua dapat menyeduh chamomile kering itu dengan air panas kemudian disaring dan ditambah madu.
Cara kedua adalah memberikan anak minuman lain seperti susu hangat. Dia mengatakan susu hangat dapat membuat anak mudah mengantuk sehingga cepat tidur.
Cara lainnya adalah dengan menggunakan aromaterapi di kamar. Penggunaan aromaterapi dapat menimbulkan suasana yang rileks dan menenangkan sehingga membuat anak nyaman.
"Itu juga bisa pakai untuk anak anak juga dan yang dewasa," kata dr. Inggrid.
Berita Terkait
Casemiro akui sulit tidur nyenyak karena pikirkan penampilan MU musim ini
Selasa, 9 April 2024 8:40 Wib
BB KSDA Riau: Pekerja jangan tidur di barak usai serangan harimau
Senin, 18 Maret 2024 23:58 Wib
BRIN sebut politik identitas sedang tidur di Pemilu 2024
Selasa, 16 Januari 2024 19:07 Wib
Kebiasaan begadang dapat merusak hati
Selasa, 3 Oktober 2023 13:51 Wib
Ketua Umum PSSI sebut dunia bisa lihat sepak bola Indonesia bangun dari tidur
Selasa, 20 Juni 2023 5:52 Wib
RS Abdul Moeloek siapkan 70 unit tempat tidur antisipasi COVID-19
Rabu, 12 April 2023 22:13 Wib
RSKD Dadi siapkan tempat tidur bagi caleg stres akibat gagal
Rabu, 22 Februari 2023 9:24 Wib
Aryna Sabalenka mengaku tak bisa tidur usai menangi Australian Open
Minggu, 29 Januari 2023 13:01 Wib