Agar anak terbiasa minum air, ini siasatnya

Jakarta (ANTARA) - Apakah Anda termasuk orang tua yang kesulitan mencari cara agar buah hati terbiasa minum air mineral?

Menanamkan kebiasaan kepada anak untuk minum air sesuai kebutuhan setiap hari penting agar anak tetap terhidrasi.

Asupan air yang cukup penting untuk kerja tubuh, sebab dehidrasi dapat mengganggu fungsi kognitif.

Psikolog anak Saskhya Aulia Prima menegaskan anak adalah peniru ulung, jadi orangtua harus memulainya dengan memperlihatkan contoh yang baik.

Baca juga: Pentingnya variasi menu seimbang pada makanan anak

"Orangtua jadi role model," kata Saskhya di gelar wicara daring bertajuk “Ibu Sehat, Keluarga Sehat”, Jumat (4/9) malam.

Bila anak sering melihat orangtuanya rutin minum air mineral, mereka pun akan mengikuti kebiasaan itu.

Kedua, orangtua tidak boleh menunggu anak haus sebelum memberikannya air minum. Biasakan memberi secara rutin seperti setiap bangun tidur agar anak terbiasa minum meski kerongkongnnya tak terasa kering.

Ketiga, sediakan botol atau gelas minum yang menarik secara visual. Beri tempelan stiker lucu dengan gambar kesukaan buah hati, atau cari gelas dan botol warna-warni berhias kartun favorit anak.

Lalu, letakkan gelas atau botol di tempat yang dijangkau anak. Buah hati, apalagi balita yang sudah bisa menggapai barang, bisa belajar untuk minum sendiri bila botol air diletakkan di tempat yang mudah diraih.

Jangan lupa memberi pujian kepada anak bila mereka berhasil minum sendiri tanpa harus diperintah.

Baca juga: Rekomendasi makanan untuk seimbangkan mikrobiota saluran cerna anak
Baca juga: Ini alasan pentingnya jaga nutrisi anak di lima tahun pertama